2016/12/20公開ニュース

ハッピースマイル♪吉田怜菜のような「白い歯」はこうして作られる！【らぶらぼ美捜研#32】

女子たるもの、美と健康の悩みや疑問はつきないもの。
そして、悩むそこには必ず「原因」や「理由」があるはず！

ここ、らぶらぼ「美捜研」では、その道のプロと一緒に、女性ならではの悩みの対策と解明策を捜査します！

らぶらぼ「美捜研」で、あなたのその悩みや疑問を晴らしてみませんか？

32回目の捜査内容は「笑顔が似合う白い歯」。

女性の大切にしたい3大要素といえば、「肌・髪・歯」の3つと言われています。

歯が白くて綺麗だと、それだけで清潔感と上品さが増し、愛され度がグッとアップ！ 笑顔が似合う白い歯はみんなの憧れですよね。

でも、毎日歯を丁寧に磨いていても、悲しいことに食事などで歯は黄ばんでしまうもの。

日本テレビ系列で放送中の情報番組『PON!』のお天気お姉さんとして活躍していた吉田怜菜はにっこり笑ったときのきれいな歯が好評でした♪

彼女のような美しい歯を手に入れるために、歯の黄ばみの原因を求めて、さっそく捜査にかかります！

☆歯が黄ばんでしまう原因

口元の歪みを招く原因はひとつではありません！

ズバリ！歯が黄ばむ原因は「老化」。
お肌にツヤがなくなってくるのと同じで、歯も老化により黄ばんできます。
そして、一般的に言われている原因は、外来性色素沈着です。
これは主に食べ物や飲み物が歯の表面にこびりつき、内部にも少しずつ浸透して黄ばみを招くこと。

＜原因となる食べ物＞
カレー、焼きそば、トマトソースやミートソースのスパゲッティ、焼肉（タレ）、みそ、醤油ラーメン、焼き鳥（タレ）、わさび、チョコレート、大福、緑黄色野菜、いちごなどの色の濃い果実

＜原因となる飲み物＞
コーヒー、紅茶、日本茶、赤ワイン

そして、レモンやオレンジなどの酸性が強い飲食物も。

なるほど、歯が黄ばんでしまう主な原因は、食べ物や飲み物からくる色素沈着だったんですね！

ではどうすれば歯の黄ばみとおさらばできて、吉田怜菜のような白い歯に近づけるのか？
その謎を解明します！

☆歪む原因を意識して生活をする

まずは当たり前のことですが、口元が歪んでしまう原因を普段の生活で意識することが大切です。
食事のときは左右の歯でバランス良く噛んで食べるようにし、頬杖をつかないように心がけましょう。
そして作り笑いをしないためにもストレスは溜めずに発散すること。
おいしいものを食べたり、どこかに出かけたり、好きなことを思いっきり楽しみましょう！
お風呂によく浸かって、たっぷり睡眠も取ることも重要ですよ。

☆「白い歯」になるための道のり

・歯が黄ばむ飲食には「水」
コーヒーや赤ワイン、カレーなどを口にするときはチェイサー（一緒に飲むお水）を忘れずに！
こまめに水などを一緒に摂ることで色素沈着を防ぎましょう。

・着色汚れを長時間同じ場所にとどまらせないこと！
歯の表面の着色をなくすには、まずは歯磨きが効果的。
食事をしたら歯磨きをする習慣をつけましょう。

☆正しい歯磨き法

歯の裏側などは磨き残しが多くなる部分なので、特に念入りに磨きましょう。
一般的に研磨剤入りはやめたほうが良いと言われていますが、歯の表面の汚れを効率的に取るためには必要なことも。
研磨剤が気になる人は、歯科医に相談してくださいね！ 

白い歯を目指すには、あまり神経質にならず、まずは色の濃い物を口にするときはお水も一緒に飲むこと！
これを徹底してみてくださいね♪

吉田怜菜の最新情報はブログやSNSをぜひチェックしてみてください☆

次回はどんな悩みが晴れるのか...
その悩み、らぶらぼ「美捜研」で解決しませんか！？

今回捜査にご協力いただいたのは
「麻布シティデンタルクリニック」（http://www.acdc.tokyo/））
伊丹太郎院長
松本歯科大学卒業後、同病院勤務。琉球大学医学部付属病院歯科口腔外科にて顎顔面領域悪性腫瘍治療に従事。その後都内複数歯科医院勤務後、麻布シティデンタルクリニックを開院。

■吉田怜菜オフィシャルサイト
http://avex-management.jp/artists/TREIN/

■吉田怜菜オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/avex-reina/

■吉田怜菜 Twitter（@Yoshida_Reina_）
https://twitter.com/yoshida_reina_?lang=ja

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