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疲労回復&乾燥対策にも!脇坂春菜も夢中な「水切りヨーグルト」の全貌♡【らぶらぼ 美♡捜研#24】

2016 / 10 / 07 Fri.

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女子たるもの、美と健康の悩みや疑問はつきないもの。
そして、悩むそこには必ず「原因」や「理由」があるはず!

ここ、らぶらぼ「美♡捜研」では、その道のプロと一緒に、女性ならではの悩みの対策と疑問の解明策を捜査します!

らぶらぼ「美♡捜研」で、あなたのその悩みや疑問を晴らしてみませんか?

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疲労回復&乾燥対策にも!脇坂春菜も夢中な「水切りヨーグルト」の全貌♡【らぶらぼ 美♡捜研#24】 イメージ2 イメージ1

第24回目の捜査内容は「水切りヨーグルトが疲労回復と乾燥肌改善に良い理由」。

今年の夏も暑かったですね!
みなさんの身体も肌もまだまだ、お疲れモードではないでしょうか?
そして息つくヒマもなく、これからは乾燥の時期に突入!

そこで、疲労回復にも乾燥肌改善にも効果的なのが、モデルの脇坂春菜もはまっている「水切りヨーグルト」なんだとか。

では、なぜ水切りヨーグルトがいいのか?
理由を求め、さっそく捜査にかかります!

☆水切りヨーグルトの効果とは?

水切りヨーグルトとは、プレーンヨーグルトの食感が変わっただけのものなので、基本的 に効果は同じ。
というわけでヨーグルトの効果をリサーチしました!

<ヨーグルトの効果>
✔ 乳酸菌により腸内環境の整うため、便秘改善や免疫力がUPし、美肌効果も。
✔ 骨や歯を強くするカルシウムが豊富。精神安定にも役立つ!
✔ 健康的な肌や髪、筋肉を保つために必要なたんぱく質が豊富。

ダイエット中は意識的してたんぱく質を摂ると健康維持に良いので、間食にはヨーグルトを食べるのがおすすめです!
また、低糖または無糖、かつ低脂肪または無脂肪のものを選んだほうがベターですよ。


でもそれならヨーグルトそのままで良くない?と思う方も多いでしょうが、なんとあえて「水切り」ヨーグルトにする理由は、水切り時に出た水分の「ホエー」が魅力的だからなんです!

☆「ホエー」の魅力

「ホエー」は乳清とも呼ばれており、脂肪は取り除かれているのに牛乳(ヨーグルト)の栄養はそのまま残っている、まさにヨーグルトのメリットのかたまり♡
さらに、「ホエー」に含まれているたんぱく質は体内での吸収率が良く、疲労回復にも効果的!
まさに「理想のたんぱく質」なんです!

また、「ホエー」は肌に直接つけても効果テキメン♡
保湿性に優れた成分が含まれており、角質細胞と成分構成が似ているので肌なじみが良いと言われています。
乾燥肌はもちろん、肌のターンオーバーを整えるので、美白やニキビ改善、くすみ改善にも効果が期待できますよ!

水切りヨーグルトを作らないと出ない「ホエー」には、こんなに隠れた効果があったんですね!

身体と肌の疲れも取れて、乾燥対策もできるなんて女子的に見逃せない♡
また味もあっさりしたレアチーズケーキのようでおいしいのも魅力ですね!
ぜひ、毎日の食生活に取り入れてみたいものです♪

他にもたくさんアップされている脇坂春菜の美容やメイク法、ライフスタイル情報は、ブログやSNSでぜひチェックしてみてください♡


次回はどんな悩みが晴れるのか・・・
その悩み、らぶらぼ「美♡捜研」で解決しませんか!?

今回捜査にご協力いただいたのは
「渋谷DSクリニック」(https://www.dsclinic.jp)
ダイエット・肥満治療専門クリニック。ドクターをはじめ、管理栄養士・漢方薬剤師・整体師・看護師など各分野の専門家たちによる複合的なアプローチで、科学的根拠に基づいたリバウンドのないダイエットを提唱。

■脇坂春菜 オフィシャルウェブサイト
http://avex-management.jp/artists/WKSKH/

■脇坂春菜 (@wackyyy) Twitter
https://twitter.com/wackyyyy_

■脇坂春菜Instagram (wackyyy)
https://www.instagram.com/wackyyyy/

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