目指せ! 大石参月のスラっと美脚になれる方法【らぶらぼ 美♡捜研#15】

女子たるもの、美と健康の悩みはつきないもの。
そして、悩むそこには必ず「原因」があるはず!

ここ、らぶらぼ「美♡捜研」では、その道のプロと一緒に、女性ならではの悩みの対策と解明策を捜査します!

らぶらぼ「美♡捜研」で、あなたのその悩みを晴らしてみませんか?

第15回目の捜査内容は「セルライトの原因」。

夏 生脚の季節!
そこで脚にあるデコボコの原因、セルライトをどうにかしたい!なんて、悩んでいる女子も多くいると思います。

セルライトが気になっていると、ショートパンツやミニスカートなど、好きなファッションだって思いっきり楽しめないですよね!

もともと女子はセルライトができやすい体質。
でも、大石参月のようなセルライトのない美脚にはどうしたらなれるの?

というわけで気になるセルライトの原因を求め、さっそく捜査にかかります!

体の冷えやむくみにより血流が悪くなると、老廃物が溜まります。
同時に、代謝が落ちることでセルライトができやすくなります。
また、食生活にも原因あり!
油っこい食べ物や甘い食べ物、コンビニ食を普段から頻繁に取っていると、身体の血液がドロドロになり、セルライトがよりできやすくなりますよ。

セルライトは冷えやむくみ以外にも食生活にも原因があったんですね!
では、どうすれば改善されるのか?追求していきましょう!

○まずは食生活を見直しましょう!
食事は野菜を多く取るように意識して、またメインに摂るならお肉よりもお魚の方がおすすめです!
また、こまめに水分を取るように心がけましょう♪
ミネラルは栄養素を吸収し、むくみにくい体を作ります。
よってセルライトの改善にもいいんですよ!

○効果的なマッサージ
セルライトは揉みほぐすことでしかなかなか解消されません。

STEP1.セルライトの気になるところを両手で潰すように揉みます。
STEP2.ほぐしたら脚の付け根、鼠径部(そけいぶ)のリンパ節に流しましょう!

POINT!
お風呂上がりなどの血行が良くなっている状態で行うとより効果的です。
※お風呂の中だと血行が良すぎるので、お風呂上りがベター
また、揉みほぐすときは、マッサージオイルを使って行うのがおすすすめ。
固いセルライトがあると揉み始めは痛いですが、ほぐれてくると和らぎます。
ただ、あまりに痛い箇所は揉み返しやあざの原因にもなるので気をつけて。


大石参月のような美脚になるには食生活や水分摂取、マッサージまで日々の努力が大切!
ぜひ今日から実践してみてくださいね♪

大石参月の美容情報などは、ブログやSNSでぜひチェックしてみてください♡


次回はどんな悩みが晴れるのか...
その悩み、らぶらぼ「美♡捜研」で解決しませんか!?


今回捜査にご協力いただいたのは
【エスペランサ 新宿店】
心地よい西海岸風のエステサロン。痩身インドエステ、インディバ、ハイパーナイフ、リンパマッサージなどメニューが豊富。施術に使用する化粧品やオイルにもこだわっている。
http://www.indibasalon.com

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