2017/09/02公開 ニュース

脱砂漠肌！潤いケアに倉田瑠夏が挑戦！夏の肌ダメージを退治する３つのポイント☆

目次

週末できれいになって、翌週はもっとステキな私に♪
毎週土曜日に大好評連載中♪女子力アップデート！！

日焼け、レジャーなどで夏のお肌は疲れやすいもの。

そこで秋になる前にお肌から夏のダメージをしっかりケア！
これから始まる乾燥シーズンを乗り越えられる肌作りをしましょう☆

今回はBooing!!!の倉田瑠夏が挑戦したので、その写真とともにやり方をチェック☆

｢夏の終わりに夏のお疲れ肌をケアして肌美人に女子力アップデート｣

夏の終わりは、暑さや紫外線などによる外的ダメージ、レジャーやイベントなどによる疲れでお肌がトラブルを抱えがちに。
それを秋に持ち越さないために、夏のお肌は夏の終わりまでにしっかりとケアしましょう♪


☆バランスのとれた食事
夏バテや暑さで食事が偏りがちになった人はお肌の再生に必要な栄養が不足してしまうことも。
きれいなお肌を作るために必要なビタミンCや、美白によいと言われるビタミンEは積極的に摂取しましょう♪
☆たっぷりの睡眠
レジャーで忙しかったり、暑さで寝苦しさが続いたりして睡眠不足の人が多い夏。
睡眠は成長ホルモンが分泌され、お肌が生まれ変わる大事な時間♪
少しずつ涼しくなる夏の後半は、意識して毎日決まった時間にベッドに入り、質の良い睡眠をとるように心がけましょう☆
☆お肌に優しいケアに
夏の間は、日焼け止めや日焼け止めをオフできるクレンジングなど、お肌への負担がかかることが多かったはず。
そこで、出かける先によっては強めの日焼け止めは極力減らしたり、クレンジングも洗浄力の強すぎないものにしたりして、ダメージ肌を癒してあげましょう☆

今回お話しを伺ったのは 青山ヒフ科クリニック（http://aoyamahihuka.com/） 皮膚科専門医医学博士 亀山孝一郎先生 北里大学医学部卒業。その後、北里大皮膚科に入局。現在、青山ヒフ科クリニック院長。 ニキビ、シミ、毛穴をはじめとする肌のトラブル解決の達人としてメディアでも活躍中。

倉田瑠夏も日焼け肌ケア実践中です♪

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