2017/01/28公開
ニュース
「ゆらぎ肌」を解消して肌健康美人に♪【らぶらぼ女子力アップデート#34】
週末できれいになって、翌週はもっとステキな私に♪
毎週土曜日更新！女子力アップデート！！
女子力を上げて魅力的な女性になりたい！
そう思ってはいるものの、女子力を高めるための知識を毎日毎日付けて行くのはとっても大変！！
でも週に1度だけなら頑張れちゃうかも！？
らぶらぼ 女子力アップデートプロジェクトでは、あなたの女子力を週1でアップデートする方法をナビゲート！
昨日の自分よりキレイな自分へ♪
週末に女磨きをしてもっとステキな月曜日を迎えましょう♪
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｢ゆらぎ肌対策で乾燥や花粉、紫外線に負けないお肌にアップデート｣
「ゆらぎ肌」...耳にはするけど、どんな肌の状態か知っていますか？
ゆらぎ肌とは、肌の調子が安定せず、油っぽくなったり、逆にかさつくなど、どこか肌に違和感がある＝ゆらぎ状態の肌を指します。
原因はさまざまですが、気温の変化や花粉、紫外線などの外的原因も挙げられ、春に向かうこれからは注意が必要です。
季節の変わり目に、「肌の調子が悪いな～」と経験したことのある方は「ゆらぎ肌」の可能性があるかも！
これからの季節、肌のゆらぎが少なくなるように、肌能力をアップデートしちゃいましょう♪
今回は、東京女子流の庄司芽生が挑戦したので、その写真とともにやり方をチェックしてみましょう！
ゆらぎ肌とは、肌の調子が安定せず、油っぽくなったり、逆にかさつくなど、どこか肌に違和感がある＝ゆらぎ状態の肌を指します。
原因はさまざまですが、気温の変化や花粉、紫外線などの外的原因も挙げられ、春に向かうこれからは注意が必要です。
季節の変わり目に、「肌の調子が悪いな～」と経験したことのある方は「ゆらぎ肌」の可能性があるかも！
これからの季節、肌のゆらぎが少なくなるように、肌能力をアップデートしちゃいましょう♪
今回は、東京女子流の庄司芽生が挑戦したので、その写真とともにやり方をチェックしてみましょう！
「ゆらいでいる」ときの肌は敏感気味
肌の調子が悪いと、使っているコスメが合わないのか心配になり、ついあれこれ試してしまうというときはありませんか？
肌が元気なときは、新しい化粧品の刺激にも耐えられますが、ゆらぎ肌のときは耐性がダウン気味なのであまり良くないそう！
肌がデリケートな状態であれこれいじってしまうと、さらに肌には過酷な環境になってしまったり...。
ゆらぎ肌気味だからといって新しいコスメに解決策を求めず、やや保湿を意識しつつ、今まで通りのお手入れを選ぶ方が安心です♪
でも、ただただ保湿だけで良くなるものではありません。ゆらぎ肌のときは肌が上手に水分を吸収してくれないので、ケアが刺激になることも。ではスキンケアを変えずにゆらぎ肌を改善するにはどうしたらいいのでしょうか？
1.バランスのとれた食事
きちんとした食事は肌をつくる上でとても重要になります。
栄養は身体全体、そして肌を作り上げるので、いい栄養こそいい肌作りの要♪
肌をストレスから守り、バリア機能を助ける栄養素を積極的に摂りましょう！
たんぱく質やビタミンなど、バランス良く取ることがおすすめです。
肌が元気なときは、新しい化粧品の刺激にも耐えられますが、ゆらぎ肌のときは耐性がダウン気味なのであまり良くないそう！
肌がデリケートな状態であれこれいじってしまうと、さらに肌には過酷な環境になってしまったり...。
ゆらぎ肌気味だからといって新しいコスメに解決策を求めず、やや保湿を意識しつつ、今まで通りのお手入れを選ぶ方が安心です♪
でも、ただただ保湿だけで良くなるものではありません。ゆらぎ肌のときは肌が上手に水分を吸収してくれないので、ケアが刺激になることも。ではスキンケアを変えずにゆらぎ肌を改善するにはどうしたらいいのでしょうか？
1.バランスのとれた食事
きちんとした食事は肌をつくる上でとても重要になります。
栄養は身体全体、そして肌を作り上げるので、いい栄養こそいい肌作りの要♪
肌をストレスから守り、バリア機能を助ける栄養素を積極的に摂りましょう！
たんぱく質やビタミンなど、バランス良く取ることがおすすめです。
2.質のよい睡眠
ゆらぎ肌の改善には睡眠も大事！
私たちの肌は、寝ている間にターンオーバーが起こり、新しく生まれ変わっているそうです。
とはいえ長く寝ればよいわけではなく、なるべく同じ時間に就寝･起床する、規則正しい睡眠を取ることが身体にいいように、美肌を保つことにも重要♪
特に季節の変わり目は、寝る前のスマホをやめる・薄暗い部屋で寝るなど、質の良い睡眠をとれるよう工夫するのもいいかもしれません。
ゆらぎ肌の改善には睡眠も大事！
私たちの肌は、寝ている間にターンオーバーが起こり、新しく生まれ変わっているそうです。
とはいえ長く寝ればよいわけではなく、なるべく同じ時間に就寝･起床する、規則正しい睡眠を取ることが身体にいいように、美肌を保つことにも重要♪
特に季節の変わり目は、寝る前のスマホをやめる・薄暗い部屋で寝るなど、質の良い睡眠をとれるよう工夫するのもいいかもしれません。
3.バスタイムでリラックス
精神的ストレスでホルモンバランスが崩れてしまい、それが肌に影響を与えてしまう可能性も｡
運動などでストレスを解消するのもいいですが、手ごろな策としてお風呂にゆっくり浸かることも疲れが取れやすくなりますよ♪
精神的ストレスでホルモンバランスが崩れてしまい、それが肌に影響を与えてしまう可能性も｡
運動などでストレスを解消するのもいいですが、手ごろな策としてお風呂にゆっくり浸かることも疲れが取れやすくなりますよ♪
ゆらぎ肌をすぐに解消するのは難しいかもしれませんが、睡眠やお風呂など基本的な生活習慣をていねいに行うことで身体や肌に元気がチャージされます。
肌は荒れる前の事前ケアでだいぶダメージを軽減できるので、日ごろから意識してもいいかもしれませんね♪
みなさんもゆらぎ肌を防いでヘルシーな肌美人になっちゃいましょう♪
庄司芽生もゆらぎ肌解決法を実践中です♪
http://lineblog.me/tokyogirlsstyle/archives/9257482.html
■庄司芽生 オフィシャルブログ
http://www.lineblog.me/tag/%E5%BA%84%E5%8F%B8%E8%8A%BD%E7%94%9F?blog_name=tokyogirlsstyle
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