「AneCan」2月号に出演の鈴木亜美！愛飲中スムージーのオススメレシピご紹介♡

最近はすっかりヘルシーな飲み物の定番になったスムージー。
朝は、スムージーから始まるなんて人も多いはず！
フードアナリストの資格を持つ鈴木亜美のことアミーゴのオススメスムージーレシピをご紹介します♪

アミーゴレシピ①
無調整豆乳、人参、トマト、バナナ、氷
トマトで色鮮やかに、味わいはとってもまろやか♡
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので、生理のお悩みや便秘、冷え改善にオススメ♪
その他にも脂肪の蓄積を防いでくれるサポニン、善玉コレステロールを増やしてくれるリノーレ酸など栄養素がとにかくたっぷり！
しかもビタミン豊富なんです！
アミーゴの美肌&美髪を保つ秘訣はここからもきているんですね♡

アミーゴレシピ②
無調整豆乳、バナナ、セロリ、小松菜、キウイ、チアシード、氷
スーパーフードのチアシードは水分を含むことでジェル状に膨らむので満腹感を得られ、ダイエットにもオススメです♪
さらに食物繊維たっぷりで便秘改善、オメガ3も含まれているので代謝もUP！
スタイル抜群のアミーゴオススメの"美腸"スムージーです♡