今年のボディはヘルシー系♪ 『アサヒビールイメージガール』に学ぶ美ボディの作り方

せっかくダイエットしても、不健康な感じだとモテ度もダウン★
今年はファッションもメイクも、もちろんダイエットも「ヘルシー系」がキーワードです！

そこで、溌剌とした美ボディ女子の代表格「アサヒビールイメージガール」の西田有沙さん発、ダイエットに効果的で、でも体調にもばっちりな、オリジナルスムージーのレシピを紹介します♪

まずはミキサーに小松菜を荒く刻んで入れます。
包丁を出すのが面倒～という方は、手でちぎってもOK！

http://ameblo.jp/avex-arisa/entry-11507267027.html

次はバナナ。
これも手でちぎってもOKです。
もちろん包丁でカットしても★

http://ameblo.jp/avex-arisa/entry-11507267027.html

バナナは、野菜の飲みにくさを解消してくれる、スムージー素材の神❤
どんな材料とも好相性です。

そして、水を入れてミキサーON、なんですが！
牛乳と豆乳を半量ずつ入れて、栄養価UP・飲みやすさUPさせるのが西田さんのコダワリ!!

http://ameblo.jp/avex-arisa/entry-11507267027.html


すぐできるので朝ごはんにもお勧めだそうです♪
飲みやすくて口当たりもいい、有沙流スムージー、ぜひお試しください！

■西田有沙のブログは こちら
http://ameblo.jp/avex-arisa/

■西田有沙Twitter
https://twitter.com/nishidaarisa

■西田有沙Instagram
https://instagram.com/arisa_nishida/