2017/10/26公開アーカイブ

美の近道ができちゃう居酒屋女子会のマストメニューって？【らぶらぼ美散歩】

女性アーティストがお散歩しながら、気になるモノやコトを探し、ついでにキレイを手に入れちゃおう！という「美散歩」！

今回は美散歩ナビゲーターとしておなじみ、銭湯大好きモデルの井元まほと、美散歩初参加のダンス&ボーカルアイドルグループGEM（ジェム）の金澤有希が、おしゃれで人気のエリア「代々木上原」をお散歩♪

Vol.1、Vo1.2ではサラダランチ＆ぶらり食べ飲み歩きをしながら、体内から美をチャージさせた2人。

その様子はこちらから☆

→Vol.1 http://avex-management.jp/media/detail/171005_4861/

→Vol.2 http://avex-management.jp/media/detail/171012_4874/

前回、vol.3では温泉ソムリエでもある井元が、銭湯で美を高めました！

→Vol.3 http://avex-management.jp/media/detail/171019_4905/

さて、銭湯を満喫した井元は金澤の元へ。
井元「お待たせしちゃって、ごめんなさい！！でも気持ちよかった～」
金澤「お散歩に銭湯セットを持ってくるなんてさすが井元さん！でも私も近隣を散歩してカロリー消費しておきました♪さっきのはちみつ屋さんにもまた行ってきちゃいました（笑）」
井元「え～！（笑）それはうらやましい！じゃあ、そろそろお腹も空いてきたよね？（笑）では再度美をチャージしにいきますか☆」

2人が訪れたのは、1980年創業・気軽に立ち寄れる庶民派居酒屋『ジャンプ』。

井元「まさに私好みの大衆居酒屋！では美散歩お疲れさまの乾杯をしましょう！生ビールくださ〜い！」
金澤「私はお酒が苦手なので、カルピスジュースをお願いします☆」

金澤「居酒屋はメニューが豊富ですよね！野菜と魚が食べたいですね☆私、ダイエットや美容のために魚もよく食べているんです！」
井元「私も魚大好き！」
金澤「魚は栄養価が高くて、健康にも良いし！」

ということで、『低カロリー』と『高栄養』を意識したメニューを注文することに。
そこで選んだのが、『本日の焼き魚』『シメ鯖』『イカ刺』『なす田楽』！

井元「お肉ももちろん好きだけど、こうやってお酒を飲みながらのおつまみは、脂質が少なくて低カロリーな料理を選ぶといいよね！」

魚には、ダイエットに欠かせない良質なたんぱく質や血行促進に効果的なDHEやEPA、さらにビタミン、鉄、カルシウムまで、栄養素がバランスよく含まれており、まさに『美容の宝箱』！