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暗闇で"体幹を鍛える"!「b-monster」オープンニング発表会にDJ KOO&フィットネスアーティストグループVO2MAX登場!独占インタビュー!

2017 / 04 / 23 Sun.

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暗闇で

45分間で1000kcal消費すると話題の暗闇ボクシング・フィットネス「b-monster」の新スタジオが恵比寿と新宿にオープン!

それに伴い、先日行われた記念記者発表会に出席したのは、ダンスボーカルグループ TRFのリーダーでもあり、エイベックス・マネジメント学園〝KOO長〟でもあるDJ KOOと、芸能界イチのインナーマッスル!?と話題のフィットネスアーティストグループ VO2MAX(ヴィオーツーマックス)!

暗闇で
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DJ KOOが登場したのには理由があって、実は実は「b-monster」では、オープンを記念して、45分間TRFの楽曲で全曲構成された「TRF-MIX」に合わせながら、サンドバックを叩きまくるレッスンが期間限定で特別コラボレーションするんです☆
これは思わず身体が動くこと間違いなし!

DJ KOOは、「今までに見たことのないようなマシーンとスタジオなので楽しみですね!90年代の音楽は日本のダンスサウンドの大本だと思っているので、フィットネスとのコラボは光栄です!」と自慢の筋肉も披露しながらコメント。

暗闇で

また、VO2MAXは、
「近代的なスタジオにすごくわくわくしますね!アドレナリンが出て、かなり興奮します!」(LA-SON)

「スタジオに入った瞬間びっくりしました!普段からウェイトトレーニングはしてますが、実際にこのプログラムを受けてみて、側筋が鍛えられました!」(KO-TA)

「普通のスタジオと違うこの雰囲気に驚いています!これだけハードに動けば、スタミナもつくし、汗の量も半端ないので気持ち良さを感じます!」(YO-SUKE)

とそれぞれにプログラムの感想をコメントしました。

そしてこの日は、DJ KOOが「TRF-MIX」を披露し、それに合わせてVO2MAXが超ハードなエクササイズのコラボプログラムとデモンストレーションを行いました!

さすが、現役フィットネストレーナーでもあるVO2MAXの3人。
「TRF-MIX」プログラムを軽やかでリズミカルに、笑顔でこなしました!

というわけで、今回特別に、VO2MAXのLA-SON、KO-TA、YO-SUKEの3人にavex management Web編集部が突撃インタビュー!

トレーニングやエクササイズのアドバイス、鍛え抜いたボディを披露してもらいました!
(女子必見です♪)

暗闇で

まず気なるのが、3人の「自分の身体の中でオススメのパーツ」!

暗闇で

「僧帽筋(そうぼうきん)です!首から肩のラインのですね。ここは男性ホルモンのかたまりとも言われるパーツで、ダンベルで鍛えてます。」(LA-SON)

これはTシャツが似合いすぎて全女子のハートが爆発するレベル!

暗闇で

「僕のオススメのパーツはたくさんありますよ!(笑)まずはやっぱり大胸筋(だいきょうきん)と腹筋(ふっきん)ですね〜!あと、腕橈骨筋(わんとうこつきん)です!ここは女の人も好きなパーツでしょ?」(KO-TA)

ハイ!好きです☆☆☆そして甘いマスクにこの腹筋☆この組み合わせが間違ってるわけがございません~!

暗闇で

「僕は肩と股関節の筋肉の腸腰筋(ちょうようきん)かな。女性もビキニを着るならここを鍛えるのがオススメです!夏に向けてぜひ!」(YO-SUKE)

超バランスよく筋肉がついたたくましい肩に惚れ惚れです!!

また、トレーニングやエクササイズのときにモチベーションをアップさせるのが「音楽」。
3人はトレーニングのときに、どんな音楽を聴いてるのか気になりますよね!

「TRFさんのイージー・ドゥ・ダンササイズの研修を受けたことがあって、テンションを上げるときはやっぱりTRFさんの曲は外せませんね!トレーニングのプログラム開発の研究もしているので、僕の場合130bpmぐらいの速さの曲を聞くとテンションが上がりますね〜!あとは、ネガティブな気持ちになるからこそ頑張れるときがあって、そんなときはバラードを聞いてます(笑)」(LA-SON)

「トレーニング中は自分の世界にがっつり入りたいので、アゲアゲな曲を聞いてますね!」(KO-TA)

「僕は歌詞に入り込んじゃうので、サウンドトラックにしてますね〜。前にバラード聞きながらトレーニングしたら、ベンチペースの台でまったりしすぎて寝ちゃったことがあるので僕は聞かないです(笑)」(YO-SUKE)

みんなの意見がそれぞれもっとも!
これを参考に『自分はこのタイプかも?』って思う曲を選ぶといいかもしれませんね。


続いて、トレーニングやエクササイズが3日坊主にならず、続けていくためのコツを教えてもらいました!

「日本の女性は数字を気にしすぎるので、体重の変化がないと挫折しがち。でも、体重の数字にはこだわらずに鏡を見たときの体のラインの変化を気にするようにすると、継続しやすくなります!」(YO-SUKE)

「続けることが重要なので、背伸びをせずに、初めに自分が慢性的にできるレベルを決めておくこと。トレーニングは追い込みすぎないで、力を抜く日を作ることが大切!」

「まず楽しむことが1番!そして、パーソナルで僕かYO-SUKEをつけてください!飽きさせないです!(笑)」(KO-TA)

エクササイズは楽しいけど、続けるのは難しい~!
さすがプロの意見は参考になります。


また、エクササイズや運動時に大切なのが水分補給。上手な水分の摂り方、気になります!

「水分はトレーニングの前、最中、後と3回しっかり摂ってください!トレーニング中は、汗をかいて脱水症状になりやすいので、必ず先に水分補給をしておくことと。そしてトレーニング中は血液の流れが良くするためにも水分を摂ること。トレーニング後は、体の中の水分が確実に減っているのでしっかり摂る!量は、普段の生活でも個人差があるので、お腹に溜めすぎないぐらいの量がベストです!」(YO-SUKE)

女性はつい体重が気になって水分をセーブする方もいますが、とても大事なんですね!


最後に、読者のみなさんにメッセージを一言頂きました!

暗闇で

「初めましてVO2MAXです!覚えてください!(笑)よろしくお願いします!!」(KO-TA)

「オシャレでかっこいいフィットネスを手がけるためにプログラムの研究と開発に取り組んでいるのでぜひチェックしてみてください!フィットネスに今まで無縁だった方も、ぜひ!詳しくはWEBで!(笑)」(LA-SON)

「ダイエットや健康維持、体づくりをしたいたくさんの方にトレーニングを通じて動画やSNSを配信していきたいです!ぜひよろしくお願いします!」(YO-SUKE)


鍛え上げた体はもちろん、笑顔とトークも魅力的な3人。
ぜひ、今年の夏に向けてVO2MAXと一緒に "体幹"を鍛えましょう☆

■TRF オフィシャルサイト
http://trf.avexnet.or.jp/

■DJ KOO オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/dj-koo-official/

■DJ KOO Twitter
https://twitter.com/djkoo_official

■DJ KOO Instagram
https://www.instagram.com/dj_koo1019/

■DJ KOO Facebook
https://www.facebook.com/DJ-KOO-284552808288443/

■VO2MAX オフィシャルサイト
http://www.a-vo2max.com/

■VO2MAX Facebook
https://www.facebook.com/official.vo2max/

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