2017/09/22公開
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上野アメ横でcallme早坂香美が『ダイエッター必須アイテム』を発見！【美散歩】
女性アーティストが街をお散歩しながら、気になるモノやコトを探し、ついでにキレイを手に入れちゃおう！という「美散歩」！
今回の美散歩人は、8月9日に5枚目のシングル「One time」を発売した、callme(コールミー)の早坂香美。
今回の美散歩人は、8月9日に5枚目のシングル「One time」を発売した、callme(コールミー)の早坂香美。
引き続き、古き良き雰囲気が漂う東京の下町、台東区上野を歩きます！
Vol.1では、上野の象徴でもある「上野恩賜公園」と「不忍池」を訪れ、Vol.2では大好物のベトナム料理を満喫しました！
その様子はこちらから☆
Vol.1では、上野の象徴でもある「上野恩賜公園」と「不忍池」を訪れ、Vol.2では大好物のベトナム料理を満喫しました！
その様子はこちらから☆
さて、ベトナム料理で満腹になった香美がカロリー消費も兼ねてお散歩する先は？
上野の人気ストリート『アメ横』です！
まずはアメ横のシンボルともいえるアメ横センタービルの「地下食品街」へGO！
上野の人気ストリート『アメ横』です！
まずはアメ横のシンボルともいえるアメ横センタービルの「地下食品街」へGO！
「わー！すごいアジアンな調味料の数！こんなに並ぶと壮観ですね！」と、ベトナム・アジア好きな香美も驚くほどの棚！
「普段は自炊で身体のコンディションをキープしています。外食やお肉も好きだけど、食事量を抑えるよりも普段から栄養バランス良く食べることで歌って踊れる身体も作れるし、自宅での食生活は大事！」とアーティストらしい体調管理論を持っている様子。
「このアメ横センター街には、珍しいアジア食材や調味料が数多く揃っているので、レシピのバリエも増えそう♪」とニッコリ☆
「普段は自炊で身体のコンディションをキープしています。外食やお肉も好きだけど、食事量を抑えるよりも普段から栄養バランス良く食べることで歌って踊れる身体も作れるし、自宅での食生活は大事！」とアーティストらしい体調管理論を持っている様子。
「このアメ横センター街には、珍しいアジア食材や調味料が数多く揃っているので、レシピのバリエも増えそう♪」とニッコリ☆
珍しい野菜やいろいろなハーブも揃っているので、これはおいしいダイエットレシピに活用できそうですね！
そしてなんと、フールーツの王様の『ドリアン』まで！
そしてなんと、フールーツの王様の『ドリアン』まで！
独特な香りで有名なドリアンですが、濃厚でクリーミーな果肉にはミネラルがたっぷり！
むくみ予防に良いとされる「カリウム」が豊富なんです☆
疲労回復や美肌にも良いとされるビタミンB群も摂取できますよ。
そして、香美が大好きなアジアの定番調味料『スイートチリソース』も発見！
むくみ予防に良いとされる「カリウム」が豊富なんです☆
疲労回復や美肌にも良いとされるビタミンB群も摂取できますよ。
そして、香美が大好きなアジアの定番調味料『スイートチリソース』も発見！
甘くて辛いアジアの定番調味料・スイートチリソースには、唐辛子がけっこうな量、使用されているんです。
そしてこの唐辛子には発汗作用があり、エネルギー消費に効果的といわれるカプサイシンが含まれているんだとか！
なので、血行を促進し、代謝アップにも期待ができるんですよ☆
「唐辛子系の調味料や辛いものが苦手な人でも、スイートチリソースなら甘みと酸味がほどよく食べやすいのでおすすめ♪さらに、カロリーが高いドレッシングやソースよりも少量で満足できちゃうし、野菜にもお肉や魚にも合う万能調味料なのでダイエット中にも重宝しています♪」と香美もイチオシ☆
そして、地下食品街をくまなくチェックした香美。「ドリアン見ていたらフルーツ欲が湧いてきた～！」
そしてこの唐辛子には発汗作用があり、エネルギー消費に効果的といわれるカプサイシンが含まれているんだとか！
なので、血行を促進し、代謝アップにも期待ができるんですよ☆
「唐辛子系の調味料や辛いものが苦手な人でも、スイートチリソースなら甘みと酸味がほどよく食べやすいのでおすすめ♪さらに、カロリーが高いドレッシングやソースよりも少量で満足できちゃうし、野菜にもお肉や魚にも合う万能調味料なのでダイエット中にも重宝しています♪」と香美もイチオシ☆
そして、地下食品街をくまなくチェックした香美。「ドリアン見ていたらフルーツ欲が湧いてきた～！」
ということで、地元の人からも人気のアメ横名物『カットフルーツ』を買って食べ歩き！
「ビタミンもミネラルも豊富なフルーツは女性にうれしいおやつ役♪ここでは100円でメロンやパイナップル、いちごなどの新鮮でおいしいフルーツを手軽に食べ歩きできるからうれしい！」と香美もにっこり☆
そして、ダエット中のおやつとしても欠かせないナッツ類を発見！
「ビタミンもミネラルも豊富なフルーツは女性にうれしいおやつ役♪ここでは100円でメロンやパイナップル、いちごなどの新鮮でおいしいフルーツを手軽に食べ歩きできるからうれしい！」と香美もにっこり☆
そして、ダエット中のおやつとしても欠かせないナッツ類を発見！
ダイエット中の間食は厳禁と思われがちですが、ビタミンやミネラルを多く含むアーモンドやカシューナッツなどのナッツ類はおすすめ☆ ただし、食べ過ぎには注意してくださいね！
「ナッツ類も大好き！ストレスなくダイエットを続けるには、おやつも上手に取らないと☆にしてもアメ横は安い！この値段でこんなに入っているなんて、お得すぎます！」
美しくなるため、毎日の食生活に取り入れたい要素がいっぱい詰まった街『上野』。
ダイエット中の栄養の偏りも、この街でならチャージできちゃうかも☆
次回Vol.4では、美と健康を高める上野の美散歩をおさらいしてみましょう！お楽しみに☆
美しくなるため、毎日の食生活に取り入れたい要素がいっぱい詰まった街『上野』。
ダイエット中の栄養の偏りも、この街でならチャージできちゃうかも☆
次回Vol.4では、美と健康を高める上野の美散歩をおさらいしてみましょう！お楽しみに☆
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